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2015-02-05(Thu)

秋の健康診断 結果とその後・・・  できるか!?ダイエット宣言!!

私の秋の健康診断結果は「軽めの脂肪肝
ショックでした( ゚Д゚)

診断結果を聞いた直後、医者に聞きました。

 私 「軽い脂肪肝は生活習慣を改善したら3ヵ月で治りますか?」

 医者 「治ります。3ヶ月もかからないでしょう。」

 私  「3ヵ月後に治ったか調べに来ます。」
           調子に乗り気味!?

 医者 「では紹介状を書いておきます。 12月頃ですね。」


診断後の帰りの車で、診断後の私と3か月後のイメージ




711132ac.jpg
な訳ではなかったのですが。



・・・

・・・

・・・

今、2月。 全く体重変わらず、 むしろ増えたかも!??






ドクターへの裏切り。 言動と行動の不一致。。。

人として
aka-nn.png


 ダイエットは本当に強い意志が必要です。 
 そして、生活の中の優先順位も上位で無いと難しいかもしれませんが。

何度も挫折したダイエットですが
ブログのネタにもなる&みんなが見てくれて励みになる。
更に、良心も痛んでいるので、決意しました。

Lets ダイエット!!
昨日、一日、みんなにアドバイスをもらいながら、目標を決めました。

 2月末  -1.0kg

 3月末  -0.5kg

 4月末  -0.5kg

  
5月 脂肪肝チェックで行きたいと思います。


さて、方法は チマチマ 合わせ技やせ作戦!!

  お菓子を控える。 筋肉増やす。 運動増やす。 代謝&血流UP!!
 を基本とし、具体的には 

  昼休憩 歩く&たまに走る。 苦手な野菜を増やしたい。増やす。 

  万歩計持ち歩く。 体重測定。→週 1回位で、ブログで報告。
  サッカーしたい。 柔軟体操する。 足ツボで代謝アップ。
   
  →今後も技を増やして記事にします。


みなさん。温かく見守る。応援。ダイエット技紹介。  など。
宜しくお願いしますm(。。)m


ライザップCM 

衝撃的ですが、私は好きです。

AFTERが変わりすぎて、笑ってしまいますが (゜-゜)

この前、出張に行った同僚の話では

「東京ではライザップの宣伝カーが走っていて、あの音楽が流れまくっている。」

らしいです。

ホンマかいな??

と思いましたが、あの音はモチベーションが上がり、つい笑顔になります。

東京は素敵な街なんだろうなー。 一度、行ってみたいです。

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コメント

No title

健康診断怖いですね。
ダイエット成功して是非健康体になられてください。
よい報告を待っています!

No title

応援ありがとうございます。

実は足つぼの水も水素水でもあります。

またお勉強にお邪魔します^^/

No title

君は、お菓子の食べ過ぎ、間食は、控えましょう。
でも、人の事は、言えなくなって来た、最近また、ズボンがきつくなって来た。
また、1週間で戻さなくっちゃ。
腹筋と骨盤運動と炭水化物を少し控えるとしますか。
歳のせいか、代謝が落ちてきているし体力も落ちてきている。先日、20Kの荷物を持って階段ダッシュ5回したらもうヘトヘトになっちゃいました。
歳は、取りたくないですな。

No title

20kgで階段ダッシュ!! 十分すぎる程若いですよ。師匠!!

今、お菓子食べてしまいましたが、夜は控えます^^;
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