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2015-05-04(Mon)

プール VS お好み焼きそばW

昨日、プール頑張りました。

25mプールで

 ・クロール ×  6往復

 ・平泳ぎ  × 14往復

いつもの通りとみせかけて
実はこれの1.5倍頑張りました。

 ・クロール × 10往復
 
 ・平泳ぎ  × 20往復 

約 70分 1.5km 頑張りました。

家事はトイレ掃除と洗濯のみでした。

しかし、お好みそばダブルとホルモン焼きを食べて

インターネットカフェで漫画を堪能。

寝る前に体重計ったら 79.7kg

たった2日で異常に増加。*_*

今日はハルラスたちとしっかり遊びます( `ー´)ノ

あとは 「おでかけJOGカエル」 しようかなー^^;

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2015-04-18(Sat)

激動の平日を終え、充実の休日へ サッカー?釣堀?

仕事と家事をガッチリこなし、やっと週末です。

今朝は散歩&ジョギングをホシとハルラスを一緒に
40分強かけて行きました。

9時からはハルラスサッカー。
その後、ハルラス待望の家族で釣り堀(ニジマス釣り)へ行く予定
になりました。

明日の天気は微妙そうなので、しっかり外遊びをしたいと
思います。^^/

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2015-04-11(Sat)

(必見)我が家の最強家政婦 共働きの味方 それは

彼女のおかけで私とママは人生の時間をかなり
節約できています。

以下はその超ザックリ計算。

彼女無し 10分 → 有り 3分  差 7分

7分×2回/日×200日/年×25年=70,000分

つまり 1,166時間。 約 48日

60歳までで約48日も自由な時間が増えます。

彼女の名は

・・・

・・・

・・・



「食洗子ちゃん」 しょくせんこちゃん(仮名)

= 食器洗い乾燥機です。

これはほぼ毎日稼働してます。

ほんとーーーーーうに楽です。

洗浄前にミストで汚れを落ちやすくして
汚れ残りはほとんどありません。

我が家のパパ、ママ、5歳、2歳の食器は大体全て入ります。

大きなフライパンとかは手洗いですが^^;

汚れ残りはほぼありません。

ママや私の手荒れも防止^^

電気代がかかりますが、水道代が減るので
光熱費は多分減ります。

片付けが楽なので、自炊をしようと思う機会が増えます。

そして、何より時間が節約できます。  

私の一番のお気に入り家電です。

共働きの人は当然買うべき!!
そうじゃない人も主婦のお嫁さんの負担を
減らすために絶対買うべきです。( `ー´)ノ

↓約5年使っていますが、全く壊れていません。
 我が家の食器洗い乾燥機  Panasonic NP-TR3

製品レビューを参考にしたら良いかも。

もう、生産中止で中古品しかありませんでした。
今年の5月上旬に新機種が出る様です。
これに期待した方が良いかも。
メーカーホームページ

高い買い物なので、電気屋さんにしっかり聞いて
買った方が良いと思いますよ^^/

笑顔で改善。人生時間を有効活用しましょう!!!

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2015-03-26(Thu)

香ばしくて絶妙だった味のお菓子 トウモロコシ風味がナイス

長男ハルラス5歳半がサッカーしている最中。

ダイエット中にも関わらず、コッソリお菓子を食べて
しまいました。(でも食前ですよ)

何気なく買ったお菓子。 これが香ばしくてかなーり
美味しかったです。

コウタニアンももりもり食べていました。

↓これです。
サクサクコーン コーン風味豊か セブンイレブン とんがりコーン風味


「サクサクコーン」

とんがりコーンに味は近いです。
でもシンプルなトウモロコシの味わい。
コーン風味が食欲をそそります。

しかもとんがりコーンより安い。130円位で
量も多目。カロリーも485kcal有りました。
食べ過ぎ注意!! |д゚)

セブンイレブンに売っています。
みなさん是非、お試しあれ( `ー´)ノ

P.S
 今日の体重78.9kg  測定ミス!?

 水分が不足気味だったとはいえ奇跡!??
 明日も朝、ホシくんと散歩楽しもっと(*'▽')
 

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2015-03-05(Thu)

節約の天敵。みなさんもこれには充分御注意下さい。

お知らせ : 健美感 姿勢編は 明日に変更しました。

では今日の記事です。

ショッピング中やお店を歩いているとよく見かけるものです。

つい先週末も天敵に出くわし、お金を1,000円近く吸い取られました+_+

完全予定外出費です。

皆さんもこれに出くわして、出費をした事は一度や二度ではないでしょう。


これではなく。。。
imagesSAVY6JOB.jpg
(こういう相手は素直に逃げましょう。メガンテには勝てません。経験値も少ない*_*)


↓これです。
rps20150303_101053_529.jpg
ユーホーキャッチャー

大好き度

 コウタニアン 2歳半  60点

 ハルラス 5歳半  85点

 はるこうたい=私  アラフォー  75点位ですが、理性で30点。

 ・・・

 ・・・

 ・・・

 ママ アラサー
 
 ・・・

 ・・・

 ・・・

 ママ開始前 90点   

 ママ開始後 120$$$%&U&HEYTR 点!! 測定不能!!
 
 負けず嫌いに火が付く様です@_@ 

おそろしい・・・


今まで、色んなものを家族でGET!!しました。
良い思い出ですが、出費は聞かないでくださいm(。。)m

後日、記事にします^^;

商品GETできれば笑顔で改善。でもとれないと(涙)

皆さんも天敵との遭遇にお気を付け下さい。

↓私の過去記事 (必見)大きな節約はこれだ!!!
大学の学費は本当に高いですか!??

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2015-02-25(Wed)

スマホ便利機能&長男ハルラスのナイスキック

スマホ 便利アプリ⑤ 動画加工&圧縮(小さい容量へ)

『Video Zip』という無料アプリがおススメです。
アプリを立ち上げ、動画を選択し

 Video Quality をLowなどに下げる事で動画サイズ縮小。
 右上のCOMPRESSボタンで縮小したら別名保存。(元のファイルはそのままです)

または送信ボタンでメールなど出来ます。

↓長男 サッカーのキック練習で初めて9m位飛んだ瞬間!!

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ちなみにこの動画は取った時は5.85メガバイトから135キロバイト
2.3% 約 1/50 にデータ容量が小さくなりました。
(Video Quality をLowにしただけ)
rps20150224_212226_185.jpg

また、橙色の矢印 で動画の長さを短くし、Video Trim で切り取りも可能です。

これで、ブログに貼ったり、携帯のデータ容量の節約OK。
笑顔で改善です^^/

スマホ関連過去記事
↓スクリーンショット(無料ソフト)
スマホ便利機能 & サッカー日本代表 ヨルダン戦 香川のゴール
↓画像圧縮(無料ソフト)
スマホ 便利アプリ

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2015-02-17(Tue)

あなたの昼食は栄養以外のものも摂取できていますか?

2週間くらい前、、遅い昼ご飯(=オソメシ)になった時の事です。

忘年会の時からずっと話したかった若手社員もオソメシだったので、私は

わざわざその隣に座り、やっと20分位話すことができました。
(いつも座る位置とは別の席)

彼は非常に仕事ができる人で入社時に私が簡単な作業を教えました。

5人いた新人のなかで、作業の覚えもバツグンに良く、人当たりも良かったので、
私は主任へ一番に推薦した人です。

仕事ができるコツを知りたかったので、話を聞くと若い時に
色々な経験(仕事も遊びもしっかり)をしていました。

その後、○○部長!?副部長!? もたまたまオソメシで
この時は偶然か意図的かは分かりませんが、私の目の前に座って
くれて、食事をこれまた20分位共にする事ができました。

そこで今の会社の経営状況。内情。今後の話など。貴重な情報を頂きました。

食べることが大好きな私ですが、栄養以外の貴重な情報。元気。コツなどを
摂取!?でき、非常に有意義な昼食でした。


(呼称や話の内容は人がばれるのを防ぐため、濁しています。すいません)


みなさんも栄養以外のものを是非、摂取してみてください。きっと楽しい時間になると思います。小さな勇気は必要かもしれませんが。

今度、ママさんグループのとこに家事道について聞きに行こうかな^^;
(私のママに怒られるかな|д゚))
imagesOAX6Z320.jpg
↑私が作っていません。ただのイメージです(=゚ω゚)ノ

ちなみに「企業などで昼食時間に食事を持ち寄りながら社内ミーティングや顧客との打ち合わせを行うこと。時間の節約や、意思疎通のためにしばしば行われる。」=パワーランチ というそうです。

P.S

 そういえば私が本社勤務で英語を学んでいる時、昼飯時に週1回、フィリピン人達と
 私の英語の師匠で英語&日本語トークをして、国際交流していました。
 
 その時、2回家にも遊びに行かせてもらい、とても楽しかったのを覚えています。
 あれも一種のパワーランチだった気がします。

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2015-02-16(Mon)

時間の節約技2連発!! 時間って平等、不平等!?

昨日はこれまた2年ぶり位に社会人サッカーチーム(蹴球会)の試合を
応援&10分弱出場しました。

応援も試合も燃えましたが、私のプレーはイマイチどころか
イマサンでした。やっぱりサッカーは甘くはない!!

ダイエットもサッカーも行動で頑張ります。

では、本題。

時間節約技 レベルⅠ 

  朝ごはん準備はできるだけ夜に準備!!

suraimu.png

 今日の朝ごはんは昨日の夜に準備しました。
 準備時間は約2分。 勿論、夜にやっても朝にやっても2分です。

 しかーーし、夜は子供やホシの襲来。ママとの楽しいトーク。テレビ音。家事依頼、など。
 集中阻害要因多数!!

 に対して、朝は集中できます。ブログ。勉強。仕事。なんでも集中できます。はかどります。

 同じ2分でも価値が全く違います。

 「金持ちでも貧乏でも時間は平等。でもその充実度はその人の時間の活かし方次第!!」
 
あなたもやるべき時にやるべき事ができていますか?
もう一度、見直してみてはいかがでしょう!!

↓今日の朝ごはん
rps20150215_201009_555.jpg

時間節約技 レベルⅡ 

  テレビ録画 1.5倍速 視聴!!

doraki-.png

これはかなり使えます。CMは飛ばし。それ以外は1.5倍倍速で見ます。
1.5倍速なら話している事もほぼ分かります。

重要なとこは1倍で見直したとしても、時間短縮効果は素晴らしいです。

ご存知の方も多いと思いますが、やった事がない人は是非お試しください(^^)/

P.S ちなみにレベルⅢのモンスターは何でしょうか?

↓過去記事 時間節約!? 便利小技
効率化小技&節約ネタ募集!?

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2015-02-08(Sun)

楽天お買い物マラソンとは? 記事順番を明日と変更!!

ブログを初めて2ヶ月。先輩方のブログを見ていると時々

「楽天お買い物マラソン」という記事をみかけていました。

正直、なんじゃらホイ!?でしたが、気になって調べてみると

なんと 「楽天で違うお店で買い物するとポイントが1%づつアップする!!」

悪くない。悪くないですぞー!!( `ー´)ノ

これで要らないものを買ったら、楽天の作戦に乗ってしまいますが
要るもの。買いたいもの!?もあるので、コンタクト水、麻雀用タイマー、長男サッカースパイク
とか探してみます。 ^^;
 →とりあえず、これにしました。私は4個まとめ買いで1,600円送料込み。やっ安い!!
  でも在庫限りらしいです。
   (WANTSで470ml×2本 1,747円でした。しかもwantsはオプティフリープラスじゃなかったかも)


ちなみに

 1ショップ当たり1,000円以上の買い物が対象。2/8 10時から87時間以内。10店舗まで=ポイントが10倍まで増えます。

↓楽天お買い物マラソン説明(楽天サイト)
楽天市場トップ > お買い物マラソン

注:事前エントリー必要!!

  →エントリーボタン押しました。 完了。 (はやっ!!)   

あとは、

 + 楽天カード +1%
  908274b129f597b8f2205e6a66d4c0c0.jpg

 + げん玉(ポイントサイト経由) +1%
  ⇒

 +お買い物×お買い物×お買い物 +1%×1~10倍

でザックザクー & 楽天カードがまだの人は以下でガッチリ!!


 ①げん玉(のポイント) + ②楽天カード(のポイント) 
        + ③楽天e-NAVI
(楽天カードの使用履歴がネットで分かる)入会
でしっかりポイントをゲットして下さい。

 ・私が去年末入った時は
  ①5,600円 + ②5,000円 + ③2,000円 =12,600円ゲットして

 ・H27/2/8日曜時点。私が調べた結果、
   ①4,500円 + ②8,000円 + ③今は400円!?=12,900円
   ゲットの様です。

どうせ買うなら今でしょ!!ご利用は計画的に!!(^^♪

健美感。健康の水ネタは明日に移動しました!!

↓私の最強おすすめオーディオブック。 これで人生改善!!!
その過去記事→2015年を素晴らしい1年にするために!!(必見)

↓げん玉説明 ヤフオク、iTunes、NISSENもポイントゲット!!(私の過去記事)
楽天で買う前に。ポイントザックザクー×2 してますか?


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